12月7日便进入24节气中的大雪，它的到来预示着冬季最寒冷的时候到了。这个时候的天气会更加干燥，湿度也非常低，稍有不注意就很容易生病，那么大雪节气我们应该注意些什么？如何养生呢？
6日上午，记者来到医院发现，前来就诊的幼儿不在少数，据专家介绍，由于大雪节气后经常会遇到雾霾，这个时候流感会到达一个高峰，儿童、老人、免疫力低下的人群，都会受到一定的影响。
医院妇孺国医堂主治医师李吉庆说：“从大雪节气开始，天气变得更加寒冷，大风、大雪将经常出现，气温开始降低，再加上空气质量不好，感冒、发烧等疾病的发病率将比平常有明显增高，这时可以增加个加湿器，增加室内的湿度，同时多喝温开水，还可以室内养一些绿植，像绿萝就是个不错的选择，此外，寒冷的大雪时节还要注意适当增添衣物，做好防寒保暖的工作。”
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。
“大雪时节是进补的大好时节，大致可分为食补和药补。食补可食用一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等，也可以多吃一些益肾类的食物，如山药、核桃、芡实等，黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，还可以多吃一些有利于心脑血管健康的蔬果，如玉米、芹菜等，不宜吃过咸的食物。药补的话，可以首推膏方，膏方从治未病的角度来看，辨证施治、对症用药、纠正偏性，通过合理的调理，亚健康患者是可以恢复到健康状态。”医院妇孺国医堂主治医师李吉庆说。
此外，进入大雪节气后，气温下降，天气更冷。受寒冷天气的影响，人们需要注意保暖，谨慎起居，所以人们的衣食住行也都应该随着节气的变化而调整。
周口广电融媒体记者杨璐
