早餐:蒸蛋羹、素炒西葫芦、双色小馒头、小米燕麦粥
早点:花花牛、桃酥
午餐:燕麦软米饭、土豆炖肋排、西红柿炒茄子、三菌汤
午点:白甜瓜、千禧果
晚餐:蚂蚁上树、炝锅包菜、椒盐油卷、绿豆粥
土豆炖肋排
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿提供钙质。
星期二(.5.11)早餐:青瓜炒鸡蛋、炒双丝、葱油卷、花生糯米粥
早点:花花牛、红枣发糕
午餐:青叶肉丝柳叶面、五香鸡肝、酱香饼
午点:香蕉、*金瓜
晚餐:红烧狮子头、什锦玉米粒、糖三角、黑米粥
*瓜炒鸡蛋
*瓜炒鸡蛋是一道家常菜品,主要食材是*瓜和鸡蛋,烹饪工艺是炒。菜品口味清淡,营养丰富,四季皆宜食用。*瓜含有铬等微量元素,是最好的亦蔬亦果的食物。*瓜中的苦味素有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
星期三(.5.12)早餐:五香卤蛋、爆炒银芽、杂粮馒头、红枣山药粥
早点:花花牛、玉米
午餐:鲜肉水饺、原汤
午点:哈密瓜、苹果
晚餐:肉沫豆腐、醋溜茄瓜、小花卷、八宝粥
哈密瓜:别名甜瓜、甘瓜、网纹瓜。哈密瓜属葫芦科植物,是甜瓜的一个变种。源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。我国只有*和甘肃敦煌一带出产哈密瓜。哈密瓜不但香甜,而且富有很高的营养价值,含有维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。星期四(.5.13)早餐:肉馅饼、香菇炒油菜、玉米糁粥
早点:花花牛、炸麻叶
午餐:杂蔬火腿炒饭、鱼头汤
午点:核桃
晚餐:五香鸡腿、芹菜百叶丝、香油卷、红豆粥
鱼头汤
健脑益智是鱼头汤的重要功效之一,鱼头汤中虽然没有太多肉,但是它依然含有大量的蛋白质和脂肪与钙以及磷与铁等微量元素,另外鱼头汤中还含有一些不饱和脂肪酸,这种物质对促进幼儿大脑发育,提高脑细胞活性有很大的好处,平时食用以后可以健脑益智,能让自己变得越来越聪明。
星期五(.5.14)早餐:鸡蛋煎饼、蒜蓉西兰花、金银粥
早点:花花牛、糯米灌藕
午餐:羊肉粉丝汤、鹌鹑蛋、酱香饼
午点:香蕉、水晶富士
晚餐:宫保鸡丁、醋溜土豆丝、黑芝麻馒头、银耳百合粥
羊肉
羊肉含有较少的脂肪和胆固醇,因此老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分,是肉食的最佳选择之一。能促进血液循环,增强御寒能力,还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。还能提高人体的免疫力。
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